Рецепты диеты дюкана шарлотка
Рецепты диетической шарлотки Дюкана - это простые и вкусные рецепты для похудения. В этой статье вы найдете информацию о том, как правильно приготовить шарлотку Дюкана.
Вы хотите похудеть, но не готовы расставаться со сладким? Тогда рецепты диеты дюкана шарлотка - это то, что вам нужно! Этот десерт не только вкусный, но и позволит вам продолжать наслаждаться жизнью, не жертвуя своими желаниями. И если вы думаете, что диетический десерт - это скучно и невкусно, то наши рецепты шарлотки докажут вам обратное. Готовы почувствовать себя настоящим кондитером и одновременно с этим сбросить лишние килограммы? Тогда читайте дальше!
кто хочет насладиться сладким десертом, не нарушая правил диеты. Выберите один из этих рецептов и наслаждайтесь вкусным и полезным лакомством.,Рецепты диеты дюкана шарлотка
Диета Дюкана – это эффективный способ похудеть и улучшить здоровье. Она основана на потреблении белковой пищи и исключении из рациона углеводов. Одним из любимых десертов на этой диете является шарлотка, ванильный экстракт и разрыхлитель.
5. Тщательно перемешайте все ингредиенты, молоко, затем добавьте взбитые белки и снова перемешайте.
6. Выложите тесто в форму и выпекайте в духовке в течение 30 минут.
Рецепт №3
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- 2 ст. л. молока;
- 2 ст. л. овсяных отрубей;
- 2 ст. л. обезжиренного йогурта;
- 1 ст. л. сахарной заменителя;
- 1 ст. л. ванильного экстракта;
- 1 ст. л. разрыхлителя.
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Разделите яйца на белки и желтки.
3. Взбейте белки до образования пены.
4. В отдельной миске смешайте желтки, творог, йогурт, сахарную заменитель и корицу.
5. Тщательно перемешайте все ингредиенты, молоко, овсяные отруби, овсяные отруби, затем добавьте взбитые белки и снова перемешайте.
6. Выложите тесто в форму и выпекайте в духовке в течение 30 минут.
Шарлотка на диете Дюкана – это прекрасный выбор для тех, которую можно приготовить по нескольким рецептам.
Рецепт №1
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- 2 ст. л. молока;
- 2 ст. л. овсяных отрубей;
- 2 ст. л. обезжиренного йогурта;
- 1 ст. л. сахарной заменителя;
- 1 ст. л. корицы;
- 1 яблоко.
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Разделите яйца на белки и желтки.
3. Взбейте белки до образования пены.
4. В отдельной миске смешайте желтки, затем добавьте взбитые белки и снова перемешайте.
6. Нарежьте яблоко на небольшие кусочки и добавьте в тесто.
7. Выложите тесто в форму и выпекайте в духовке в течение 30 минут.
Рецепт №2
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- 2 ст. л. молока;
- 2 ст. л. овсяных отрубей;
- 2 ст. л. обезжиренного творога;
- 1 ст. л. сахарной заменителя;
- 1 ст. л. лимонного сока.
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Разделите яйца на белки и желтки.
3. Взбейте белки до образования пены.
4. В отдельной миске смешайте желтки, сахарную заменитель и лимонный сок.
5. Тщательно перемешайте все ингредиенты, молоко, сахарную заменитель, овсяные отруби, йогурт
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ДИЕТЫ ДЮКАНА ШАРЛОТКА: